Les patates douces (antioxydantes, riches en vitamines A et B6) 

- Les légumes et herbes sauvages (remplis de vertus différentes) 

- Le tofu (riche en fer) 

- Les haricots noirs (Ils offrent plusieurs des avantages de la viande, dont une haute teneur en fer, sans les inconvénients des matières grasses) 

- Les noix (antioxydantes et remplies d’oméga 3)

- Les fruits frais (riches en vitamines) 

- Les algues (antioxydantes et remplies de fibres) 

- Le riz sauvage (riche en protéines et en fibres) 

- L'ail (antioxydant) 

- Les crevettes (riches en magnésium) 

- Les piments (riches en vitamines E et augmente la satiété) 

- Les oeufs (riches en protéines et vitamines A,D) 

- Le lait de chèvre (la feta riche en calcium) 

- Le poisson (riche en oméga 3)