Beauté au quotidien

Dormir : le sommeil est primordial pour la santé et la beauté. Repérez vos rythmes de sommeil et au besoin couchez-vous plus tôt un soir par semaine pour récupérer. Pensez à boire une tisane relaxante avant le coucher et ne dînez pas trop copieusement pour faciliter l'endormissement.

Une vie sans tabac : c'est l'éclat retrouvé pour la peau de votre visage et votre santé. Si vous avez du mal à vous arrêter, consultez votre médecin.

Bouger : en oxygénant votre corps, vous oxygénez aussi votre visage. Gardez-vous un trajet à pied sur le chemin du bureau, à faire en marchant d'un bon pas, en attaquant bien avec le talon. Préférez les escaliers aux ascenseurs.

Faire du sport : cela aide à évacuer le stress accumulé et à se vider l'esprit de tous les petits soucis quotidiens.. La natation est le sport parfait car le corps ne supporte pas de poids et les muscles travaillent harmonieusement, tout en douceur.

Rire et sourire : la joie de vivre, c'est excellent pour votre beauté. Démarrez la journée sourire aux lèvres, vous apprendrez rapidement à relativiser les petits soucis de la vie.

Se garder du temps rien que pour soi : vous l'utiliserez comme bon vous semble, à loisirs et pour votre plaisir... C'est indispensable pour votre équilibre et celui de votre entourage.

Des soins réguliers : les 10 minutes que vous consacrez chaque jour à votre beauté sont les vrais secrets de votre éclat.


SOURCE:planetfemmes.com