Hydratation:
Le matin, il est important de boire un grand verre d'eau. Cela permet de réhydrater le corps, après une nuit de sommeil et d'éliminer les toxiques. De plus ça ouvre l'appétit. Bref une bonne base avant de prendre votre douche.
Un peu d'eau froide:
Après votre douche passez un jet d'eau froid su vos sein. Cela a pour objet de tonifier les tissus. vous serez mieux réveillées et prêtes à affronter la journée.
Visage éclatante:
Après la douche et avant d'apposer une crème hydratante, et éventuellement protectrice, on applique sur le visage une lotion tonique, celle ci aura pour but de nettoyer le visage des dernières impuretés.
Déjeuner:
Bien déjeuner le matin permet de ne pas grignoter avant midi, vous aurez par conséquent plus d'énergie pour travailler.
Du thé:
un thé vert ou un thé noir sont riches en antioxydant
Faites un peu d'exercice:
marchez, serrez le périnée...bref, prenez soin de votre corps il vous le rendra
Parfumez-vous:
cela vous donne un sentiment de bien etre et votre entourage sera également enrobé par cette délicieuse effluve
Rire:
Chaque matin, faites vous plaisir avec une blague, un site rigolo; rire c'est bon pour la santé
Le matin, il est important de boire un grand verre d'eau. Cela permet de réhydrater le corps, après une nuit de sommeil et d'éliminer les toxiques. De plus ça ouvre l'appétit. Bref une bonne base avant de prendre votre douche.
Un peu d'eau froide:
Après votre douche passez un jet d'eau froid su vos sein. Cela a pour objet de tonifier les tissus. vous serez mieux réveillées et prêtes à affronter la journée.
Visage éclatante:
Après la douche et avant d'apposer une crème hydratante, et éventuellement protectrice, on applique sur le visage une lotion tonique, celle ci aura pour but de nettoyer le visage des dernières impuretés.
Déjeuner:
Bien déjeuner le matin permet de ne pas grignoter avant midi, vous aurez par conséquent plus d'énergie pour travailler.
Du thé:
un thé vert ou un thé noir sont riches en antioxydant
Faites un peu d'exercice:
marchez, serrez le périnée...bref, prenez soin de votre corps il vous le rendra
Parfumez-vous:
cela vous donne un sentiment de bien etre et votre entourage sera également enrobé par cette délicieuse effluve
Rire:
Chaque matin, faites vous plaisir avec une blague, un site rigolo; rire c'est bon pour la santé
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