Les femmes enceintes ont souvent les pieds gonflés, surtout en fin de grossesse. Elles sont plus sujettes à une mauvaise circulation du sang et à la rétention d'eau car le développement de l'utérus appuie sur la veine cave. Une insuffisance veineuse, varice et phlébite ou une insuffisance lymphatique peuvent également provoquer un oedème de ce type.
Certains médicaments comme médicaments comme les inhibiteurs calciques, les stéroïdes et les antidépresseurs tricycliques peuvent présenter des effets secondaires de ce type.
L'hygiène de vie peut également être en cause. Une mauvaise alimentation, avec un excès de sel peut provoquer de la rétention d'eau, et un gonflement des pieds. Parmi les autres facteurs à l'origine des pieds gonflés : la chaleur, une mauvaise posture, le port de chaussures étroites et inadaptées.Lorsque le gonflement est localisé sur un seul membre, il est dû à un traumatisme ou une blessure (une entorse de la cheville par exemple).
Un oedème des pieds peut être secondaire à un traumatisme comme une fracture ou une entorse, une pathologie osseuse comme une arthrite, la goutte, une piqûre d'insectes. Peuvent également survenir des signes de rétention anormale d'eau par l'organisme, situés principalement dans les parties déclives du corps comme les pieds, lors de certaines maladies comme une insuffisance cardiaque, une insuffisance rénale ou une atteinte hépatique comme une cirrhose .
Comment soulager des pieds gonflés ?
En fin de journée, mieux vaut laisser les pieds au repos. Il est conseillé d'ôter ses chaussures et ses chaussettes, et de s'allonger en surélevant légèrement les jambes. Dans l'idéal, il est recommandé de prendre une douche, et d'utiliser un jet d'eau froide sur les jambes et les pieds afin de stimuler la circulation du sang. Une bonne hydratation est également nécessaire pour limiter le gonflement des pieds, en particulier l'été, en cas de chaleur importante.
Pour soulager la rétention d'eau et le gonflement des pieds, il est conseillé de surveiller son alimentation et son hygiène de vie. Mieux vaut consommer des aliments riches en vitamines et en acides gras tels que les fruits et les légumes, et pratiquer une activité physique régulière.
Des massages et des bains de pieds réguliers sont aussi de bonnes solutions pour enrayer le gonflement.
Dans certains cas, le port de bas de contention peut s'avérer nécessaire, sur prescription médicale.
Prévention
Quelques mesures de prévention pour éviter un gonflement des pieds : ne pas prendre des bains trop chauds, ne pas rester trop longtemps dans la même position surtout debout ou jambes croisées, préférer des chaussures confortables et à la bonne pointure, ne pas porter de vêtements trop serrés.
afrik53.com
Certains médicaments comme médicaments comme les inhibiteurs calciques, les stéroïdes et les antidépresseurs tricycliques peuvent présenter des effets secondaires de ce type.
L'hygiène de vie peut également être en cause. Une mauvaise alimentation, avec un excès de sel peut provoquer de la rétention d'eau, et un gonflement des pieds. Parmi les autres facteurs à l'origine des pieds gonflés : la chaleur, une mauvaise posture, le port de chaussures étroites et inadaptées.Lorsque le gonflement est localisé sur un seul membre, il est dû à un traumatisme ou une blessure (une entorse de la cheville par exemple).
Un oedème des pieds peut être secondaire à un traumatisme comme une fracture ou une entorse, une pathologie osseuse comme une arthrite, la goutte, une piqûre d'insectes. Peuvent également survenir des signes de rétention anormale d'eau par l'organisme, situés principalement dans les parties déclives du corps comme les pieds, lors de certaines maladies comme une insuffisance cardiaque, une insuffisance rénale ou une atteinte hépatique comme une cirrhose .
Comment soulager des pieds gonflés ?
En fin de journée, mieux vaut laisser les pieds au repos. Il est conseillé d'ôter ses chaussures et ses chaussettes, et de s'allonger en surélevant légèrement les jambes. Dans l'idéal, il est recommandé de prendre une douche, et d'utiliser un jet d'eau froide sur les jambes et les pieds afin de stimuler la circulation du sang. Une bonne hydratation est également nécessaire pour limiter le gonflement des pieds, en particulier l'été, en cas de chaleur importante.
Pour soulager la rétention d'eau et le gonflement des pieds, il est conseillé de surveiller son alimentation et son hygiène de vie. Mieux vaut consommer des aliments riches en vitamines et en acides gras tels que les fruits et les légumes, et pratiquer une activité physique régulière.
Des massages et des bains de pieds réguliers sont aussi de bonnes solutions pour enrayer le gonflement.
Dans certains cas, le port de bas de contention peut s'avérer nécessaire, sur prescription médicale.
Prévention
Quelques mesures de prévention pour éviter un gonflement des pieds : ne pas prendre des bains trop chauds, ne pas rester trop longtemps dans la même position surtout debout ou jambes croisées, préférer des chaussures confortables et à la bonne pointure, ne pas porter de vêtements trop serrés.
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