L'auto massage: le secret de beauté pour une peau douce et radieuse !

Pour un Teint frais éclatant dès la matinée :

Après quelques étirements pour faire circuler l'énergie du corps, prenez vous quelques minutes supplémentaires dans votre salle de bain pour un massage facial. Ce geste va favoriser la circulation sanguine, et va permettre d'éliminer votre peau des impuretés causés par les agressions extérieures. En appliquant votre crème hydratante du jour :

-Massez le visage en commençant par le front. Vous vous assurez un lissage de celui-ci.

-Pour les paupières : Avec les pouces pressez légèrement le long du rebord osseux au dessus des yeux sans appuyer sur les globes oculaires. Si vous avez du temps libre, vous pouvez vous offrir un instant de fraîcheur avec un masque relaxant. Il décongestionne et donne un effet coup d'éclat.

-Pour les tempes, effectuez des rotations avec le bout de vos doigts puis poursuivez le massage au niveau des oreilles.
-Pour les joues et pommettes : Massez les joues en faisant des minis cercles, et le rebord inférieur des pommettes en pressant légèrement dessus de façon prolongée.
Poursuivez en massant le tour du nez, de la bouche et enfin le menton. Terminez votre cure, en massant le cou, et le haut du décolleté, puis le crâne en allant du front vers la nuque. Assurez vous de ne pas tirer sur la peau pour ne pas provoquer un relâchement des tissus. Avec ce geste au quotidien, votre peau est plus lisse, elle retrouve son éclat, et vous êtes radieuse tout au long de la journée.

Le soir pour retrouver de belles jambes légères :

Les jambes lourdes sont causées par de nombreux facteurs (bouleversements hormonaux, surpoids, tabagisme, le fait de rester statique. Tous ces facteurs ont des effets néfastes sur la circulation sanguine. Résultat les tissus au niveau des pieds, des chevilles, et des jambes subissent un engorgement. Les exercices, tel que les étirements accompagnés de massages, s'avèrent très efficaces. Nous avons retenue deux techniques pour apaiser vos jambes. « Le héros » et « la chandelle »

Le héros est une posture qui renforce les jambes et nous permet de renforcer notre stabilité.

La chandelle est une posture simple et efficace qui stimule la circulation lymphatique et le retour veineux, c'est l'exercice idéal pour les jambes lourdes. Cette technique va permettre de faire refluer instantanément le sang vers le haut du corps. On complète cet étirement avec un massage. Posez une main sur chaque jambe en partant des pieds, puis remontez en massant en profondeur.les mollets, les genoux, et les cuisses. Arrêtez-vous ensuite et attaquez vos cuisses séparément. Avec vos mains faîtes des mouvements circulaires sur chaque cuisse de bas en haut. Terminez en tapotant avec la main pour stimuler la circulation en surface, tout en effleurant légèrement la peau. Ce rituel est bénéfique pour la circulation sanguine et permet de travailler sur la cellulite. Que demander de plus !
Suivez ces exercices, votre peau retrouvera son élasticité et vos muscles seront tonifiés.

Voici quelques soins que vous propose SHADE-BEAUTY .com:
-Masque relaxant pour les yeux
-Crème hydratante à l'huile de rosier -Arsène Valère
-Crème unificatrice de teint- Arsène Valère
-Gel confort des jambes- Arsène Valère
-Gel décontractant au camphre et menthol -Arsène Valère
-Beure de Karité pur Shade-beauty

Mr.Cmr - PiccMi.com