Papillotes de légumes au four

Recette de papillotes (pour 6 personnes)

Temps de préparation: 25 minutes
Temps de cuisson: 1 heure
Budget: Peu onéreux
Niveau d’exécution: Facile

1. Émincez les oignons. Coupez tous les autres légumes en cubes d’environ 1 centimètre. Hachez finement les gousses d’ail.
2. Faites chauffer 2 cuillères à soupe d’huile dans un poêlon et faites-y revenir l’oignon pendant 3 à 5 minutes, sans le laisser dorer.
3. Retirez l’oignon puis mettez les carottes à cuire dans le même poêlon pendant 10 minutes à couvert avec un peu d’eau et de sel.
4. Mélangez l’oignon avec les carottes, les courgettes, les tomates, les aubergines, ainsi que l’ail et un peu d’herbes de Provence. Assaisonnez l’ensemble et mélangez bien.
5. Préchauffez le four à 175°C.
6. Découpez 6 carrés de papier sulfurisé de 30 cm. Disposez les légumes au centre de chaque carré puis pliez les rebords des papillotes vers le centre.
7. Versez une cuillère à soupe d’eau et un filet d’huile d’olive dans chaque papillote et fermez-les hermétiquement.
8. Cuisez ces papillotes au four pendant une heure. Laissez refroidir à température ambiante.
9. Ouvrez les papillotes dans des assiettes individuelles et ajoutez de la feta émiettée et un filet d’huile d’olive.
10. Servez aussitôt les papillotes.

Ingrédients

• 2 courgettes
• 2 petites aubergines
• 1 oignon
• 2 carottes
• 3 tomates
• 3 gousses d’ail
• Sel fin
• Huile d’olive vierge extra
• 180 g de feta en cubes
• Herbes de Provence

Équipement

• Feuille de papier cuisson