Si vous tenez à vos yeux, ne faites pas ces 5 choses

1. L’exposition au soleil sans lunettes

Les rayons Uv ne sont pas simplement mauvais pour la peau. C est aussi un vrai danger pour les yeux et peuvent causer plusieurs maladies oculaires. Donc n exposez pas vos yeux au soleil sans lunettes.

 

2. Regarder des films sur ordinateur

On le fait tous. Et c est plutôt agréable. Mais regarder un film ou lire sur un ordinateur ou une tablette est un réel danger pour les yeux. L’écran est à seulement 30 centimètres de vos yeux, ce qui peut endommager la vue et provoquer des maux de tête. Si vous êtes obligé de passer beaucoup de temps devant l’écran, faites des pauses pour regarder ailleurs, le plus loin possible, pendant au moins 5 minutes, recommandent les toubibs.

 

3. Oublier de cligner des yeux

Il faut savoir qu’on oublie parfois de cligner des yeux lorsqu’on est concentré sur l’ordinateur pour jouer à un jeu, regarder un film ou lire quelque chose.

Oublier de cligner des yeux provoque une irritation oculaire et des démangeaisons.

 

4. La lecture dans les transports

Un long trajet peut être assez ennuyeux, mais au lieu de lire, essayez de trouver autre chose à faire. En effet, la lecture en bus ou en voiture est déconseillée car les yeux sont constamment en mouvement et tentent de garder le focus.

 

Vos yeux se fatiguent alors deux fois plus que lorsque vous lisez dans un endroit fixe. Cela peut provoquer des maux de tête et une vision floue.

 

5. Le manque de sommeil

Le manque de sommeil peut causer des cernes et des gonflements des yeux. Pendant la nuit, les yeux se régénèrent et se reposent, donc le manque de sommeil peut être un réel danger pour les yeux, provoquant une sécheresse oculaire.

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