Smoothie dattes et papaye

Ingredients

2 c. à soupe de grains de chia
quelques amandes grillées
2 oranges en morceaux ( sinon 200 ml de jus)
une poignée de fruits rouges surgelées
1 papaye épluchée coupée en morceaux
5 dattes
glaçons ( selon le besoin)

Etapes de réalisation
- Commencez par mixer les amandes et grains de chia en poudre fine
- Ajoutez le reste des ingrédients ( sans les glaçons) et mixez pour avoir un mélange homogène
- Vers la fin, ajoutez les glaçons pour avoir selon votre goût un smoothie plus au moins épais








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