8 Façons de contrôler ta jalousie et de continuer avec la relation

1. Avoue que tu es jaloux

Généralement, quand tu éprouves de la jalousie, tu te disputes de manière agressive, au lieu de dire clairement ce qui te préoccupe. "Oui, je suis jaloux(se) parce qu’il (elle) parlait avec un inconnu l’autre soir, au bar". Pour commencer, accepte ton ressenti, et ne perds pas le contrôle. C’est un excellent premier pas.

2. Essaie de voir ta relation avec le regard d’un de tes amis.

Si tu étais l’un de tes amis, et si tu entendais parler de ce qui se passe dans ta relation, que penserais-tu ? Tu penserais qu’il y a quelque chose qui ne va pas chez toi, ou au contraire que tout est en ordre à ce sujet ? Le fait de regarder la relation avec le regard d’une tierce personne aide toujours à avoir une vision plus juste en gardant la tête froide, et à comprendre des choses dont tu n’étais pas conscient.

3. Concentre-toi sur ce que signifie avoir une relation

D’accord, tu as l’impression que ta moitié drague quelqu’un. Même si nous pensons que c’est ainsi, souviens-toi que, au moins une fois dans la vie, nous l’avons tous fait, même inconsciemment.

Ta relation a une histoire, et celle-ci est beaucoup plus profonde qu’une seconde d’attraction dans les escaliers mécaniques. Ne te noie pas dans un verre d’eau, et essaie d’assurer une bonne ambiance et l’harmonie dans la relation.

4. Ne te fais pas des "films" pessimistes de façon prématurée.

Combien de fois j’ai craint quelque chose qui était déjà arrivé et j’ai même pleuré pour une perte imaginaire ? Dans la plupart des cas, la situation ne ressemblait même pas à ce que j’imaginais.

Tes craintes ne peuvent être que le résultat d’une imagination trop fertile. En outre, si tu n’as pas de preuves catégoriques, il n’y a pas de raison pour que tu te fasses du souci. Si tes soupçons ne te laissent pas tranquille, parles-en avec ta moitié directement. Soit tu te calmes, soit tu confirmes ce que tu crains, mais tu ne resteras pas bloqué au même endroit.

5. Essaie de trouver la véritable raison de ta jalousie.

Il se peut que nous éprouvions de la jalousie avec notre moitié pour des choses qui n’ont rien à voir avec la relation. Il a oublié ton anniversaire ou il n’est pas présent comme avant ?Mais au lieu d’en parler, tu préfères le regarder avec méfiance, ainsi que ses amis, son travail et tout ce qu’il fait. Ce n’est pas la meilleure solution.

6. Ne réagis pas immédiatement si tu éprouves de la jalousie.

Quand tu te sens fâché, tu as peut être envie d’hurler sur la première personne qui passe devant toi, même si tu es dans un endroit public. Au lieu de faire une telle bêtise, essaie de te dire qu’il s’agit d’une colère momentanée, et que ça passera. Il en est de même avec la jalousie, mieux vaut attendre sans exploser, de sorte qu’il n’y ait pas de victimes.

7. Ne confonds pas ce qui s’est passé dans tes relations d’hier avec celle que tu as aujourd’hui.

Il se peut que tu sois trop jaloux parce que tu as été victime d’une trahison ou parce que ton père a trahi ta mère ; mais les relations du passé sont des situations complètement différentes et les personnes qui en ont fait partie sont différentes, elles aussi. Ta moitié n’y est pour rien, de sorte que c’est injuste de la comparer avec les personnes d’autrefois qui t’ont fait souffrir. En outre, c’est très gênant, pour lui ou pour elle.

8. Crois de tout ton cœur que tu mérites une personne qui t’aime.

Les personnes qui ont une pauvre estime de soi sont les plus jalouses, dit-on. il est probable qu’au fond de ton cœur, tu te demandes si tu es vraiment aimé, et tu te dis que ta moitié d’aujourd’hui peut facilement trouver quelqu’un de mieux que toi.

Or, il n’en est pas ainsi ! Peu importent tes défauts et la complexité de ton caractère, tu es une personne qui mérite d’aimer et d’être aimée, et cette personne t’a choisi parmi beaucoup d’autres n’y a pas été forcée. Il est temps de cesser de te noyer dans un océan de doutes qui n’ont aucun sens. Il est peut-être temps, aussi, de travailler ton estime de soi.