Le sommeil des femmes n'est pas calé sur celui des hommes. Les femmes auraient besoin de se coucher plus tôt que les hommes, car elles ne seraient pas calés sur le même fuseau horaire, selon les résultats d'une étude publiée dans la revue médicale Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS). Ce décalage horaire pourrait provoquer chez la gent féminine des problèmes de sommeil et des insomnies.
L'horloge biologique des femmes en décalage horaire
Les chercheurs de l'Université McGill au Canada ont analysé le sommeil de 11 femmes et de 15 hommes qui dormaient une heure, puis restaient une heure réveillés, à 36 reprises, pour une observation de 72 heures. Les scientifiques ont pris des mesures de la température centrale du corps, du taux de mélatonine salivaire, de la vigilance et du sommeil.
Les participants ne semblaient pas éprouver des problèmes de sommeil au cours de l'étude, mais les résultats font ressortir une raison pour laquelle les femmes ont tendance à se réveiller plus tôt le matin que les hommes et sont plus susceptibles d'éprouver des troubles du sommeil.
Les résultats suggèrent que les femmes sont prêtes pour le sommeil avant les hommes. Cette différence pourrait être l'une des raisons pour lesquelles les femmes ont un sommeil moins réparateur.
«L'horloge biologique des femmes les place dans un fuseau horaire plus à l'Est que les hommes», explique Diane Boivin, directrice du Centre d'étude et de traitement des rythmes circadiens de l'Institut Douglas et professeure à l'Université McGill, auteure principale de l'étude.
«En plus, à l'intérieur de leur journée biologique, la manière avec laquelle l'horloge biologique contrôle la propension à dormir est aussi avancée d'une heure. Si on combine ces deux effets, les femmes ont tendance à s'endormir deux heures plus tôt.» Le parc est également inclus dans la réserve de biosphère transfrontalière du delta du fleuve Sénégal.
TOPSANTE
L'horloge biologique des femmes en décalage horaire
Les chercheurs de l'Université McGill au Canada ont analysé le sommeil de 11 femmes et de 15 hommes qui dormaient une heure, puis restaient une heure réveillés, à 36 reprises, pour une observation de 72 heures. Les scientifiques ont pris des mesures de la température centrale du corps, du taux de mélatonine salivaire, de la vigilance et du sommeil.
Les participants ne semblaient pas éprouver des problèmes de sommeil au cours de l'étude, mais les résultats font ressortir une raison pour laquelle les femmes ont tendance à se réveiller plus tôt le matin que les hommes et sont plus susceptibles d'éprouver des troubles du sommeil.
Les résultats suggèrent que les femmes sont prêtes pour le sommeil avant les hommes. Cette différence pourrait être l'une des raisons pour lesquelles les femmes ont un sommeil moins réparateur.
«L'horloge biologique des femmes les place dans un fuseau horaire plus à l'Est que les hommes», explique Diane Boivin, directrice du Centre d'étude et de traitement des rythmes circadiens de l'Institut Douglas et professeure à l'Université McGill, auteure principale de l'étude.
«En plus, à l'intérieur de leur journée biologique, la manière avec laquelle l'horloge biologique contrôle la propension à dormir est aussi avancée d'une heure. Si on combine ces deux effets, les femmes ont tendance à s'endormir deux heures plus tôt.» Le parc est également inclus dans la réserve de biosphère transfrontalière du delta du fleuve Sénégal.
TOPSANTE
Accueil
Envoyer à un ami
Partager
