Se réconcilier après une dispute

Même si on ne les aime pas, les disputes sont inévitables. Avec Chouchou, notre collègue de bureau ou notre meilleure amie, tout le monde y passe un jour ou l'autre. Et ça tombe bien, les disputes sont constructives, à condition de savoir rendre les armes rapidement et d'en tirer des enseignements intelligents ! Explications.

Envisager le problème à deux

Il est certain qu'il est plus facile d'apaiser les tensions lorsque la dispute n'a pas été violente. Quand les insultes fusent et les assiettes volent, il est difficile de repartir sur une base calme et sereine.
Pour prendre du recul, il faut tenir compte des points de vue de chacun.
Forcément, les tensions augmentent si chacun campe sur ses positions. Tout l'enjeu consiste à se mettre à la place de l’autre. Rien ne sert de ruminer les torts de l'autre et de se convaincre que l'on a raison. Le premier pas vers la réconciliation est d’accepter que l’autre soit une personne différente de soi et donc pense différemment. Et surtout, de comprendre que malgré ces divergences, il est possible de s’entendre.

Les causes du conflit

Interrogez-vous sur les vraies raisons du conflit. Parfois, les raisons apparentes dissimulent des causes plus profondes. On parle souvent de "goutte d’eau qui fait déborder le vase". Dans ce cas, résoudre les causes apparentes ne suffit pas, il faut engager un dialogue pour tâcher d'expliquer tel ou tel comportement.

Ravaler sa fierté
Se réconcilier, c'est aussi accepter de n’avoir pu convaincre l’autre, ni de l’avoir fait changer d’avis, surtout quand on est persuadé qu’il a tort. Il faut accepter que l’autre continue à penser comme il le fait.
Dans d'autres cas on doit savoir admettre que l’on n’a pas raison sur toute la ligne. On montre ainsi que la relation avec l'autre est plus importante que le fait d’avoir tort ou raison.
Inversement, lorsque l’on cherche toujours à avoir raison, on accorde plus d’importance à sa victoire qu'à trouver un terrain d'entente. On est dans une stratégie permanente de compétition qui exige un gagnant et un perdant. Pour parvenir à la réconciliation, on doit se positionner en équipe, d’égal à égal. Dans cette optique, les deux personnes sont satisfaites de parvenir ensemble à un certain résultat.

Un état d’esprit propice à la réconciliation
Ceux qui doutent de leur capacité à Se réconcilier évitent tout "accrochage" avec les autres. Pour eux, le conflit est synonyme d'impasse. Ceux qui ne se sentent pas menacés n’ont pas peur d’entrer en conflit car ils savent en sortir.
Dans le meilleur des cas, on fait le premier pas. Cela signifie renoncer à ses émotions négatives pour aller vers l’autre. Et pour cause : on a davantage à perdre en s’embourbant dans les conflits qu’en cherchant à les dépasser. C’est ce qu’on peut appeler un comportement adulte.

Au-delà des mots
Parler c’est bien, mais ce n’est pas tout. Il y a de multiples façons de communiquer et les gestes, les actions en font partie. Par exemple, en rendant service à une amie avec laquelle on s’est disputé, on lui prouve que le conflit est dépassé, sans avoir forcément besoin de faire le point entre quatre yeux.

Se réconcilier sur l’oreiller
Une dispute avec Choucou ? Tout en caresses et entre deux baisers, on se murmure des "pardonne-moi" et hop, le tour est joué... C'est possible sauf que votre corps ne sait pas faire semblant, et si la bombe n’est pas tout à fait désamorcée, il vous le fera savoir ! A éviter donc : avoir recours aux galipettes pour camoufler sa colère ou son amertume... Ce n'est pas une raison non plus pour négliger le dialogue. L’objectif d’un câlin : montrer à son homme qu’il est toujours désiré, malgré ses défauts. Cela ne peut que le rassurer. Une façon de dire qu’on tourne vraiment la page !

Source: AuFéminin