L’un est la substance psychoactive préférée des Français, et surtout des jeunes, quand l’autre est sans doute leur activité sportive favorite. L’un est légal, et l’autre peut vous valoir un tour au commissariat. Les deux peuvent conduire à des problèmes de santé s’ils sont pratiqués sans précaution, et nécessitent d’atteindre un certain âge. Mais surtout, les deux sont une immense source de plaisir pour des millions d’individus sur Terre : une combinaison gagnante ?

Sexe sous weed : quelles sensations ?

La consommation récréative de cannabis vise à ressentir des effets qui sont connus : sentiment de bien-être, détente, euphorie… autant de sensations qui se marient parfaitement avec le plaisir sexuel, comme en témoigne Lucas: « Quand j’ai un peu fumé avant (mais pas trop), les sensations sont décuplées. Du début à la fin du rapport, j’ai l’impression d’être sur le point de jouir. ».

Laura abonde dans ce sens: « Comme je fume pas mal, j’ai souvent eu des relations sexuelles en étant sous l’emprise du cannabis et pour moi, ça donne des rapports ultra positifs. je suis un peu plus ralentie qu’à l’ordinaire mais je suis beaucoup plus consciente des respirations, des contacts, des mouvements, j’ai tous les sens décuplés et du coup, j’ai une perception différente de mon partenaire et de l’acte en lui-même. j’ai moins d’endurance mais du coup, les rapports sont assez intenses et je me sens plus en phase avec mon partenaire. »

Clémence évoque une comparaison avec l’alcool plutôt claire: « Je sais juste qu’un mec super bourré arrive pas à bander et qu’avec un joint de beuh, c’est parti pour trois rounds ». Un plaisir qui n’implique d’ailleurs pas forcément de partenaire: « Quand je me masturbe sobre, les orgasmes sont nullissimes, mais  quand je me masturbe après avoir fumé un bon shit, les orgasmes me transportent vers un univers parallèle où les planètes sont des clitoris en érection », nous dit Manolo.





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Quelles sont les causes de la mauvaise haleine?

Les bactéries en chaleur susmentionnées peuvent paraître franchement crades à imaginer, mais en réalité elles sont bonnes pour votre santé. Le Dr Harold Katz, un bactériologiste qui répond au petit nom de "Gourou de la mauvaise haleine", précise : "Elles font partie de votre flore buccale naturelle. Elles ont un rôle essentiel: elles permettent de séparer les protéines de la nourriture pour en faciliter la digestion." Les bactéries ne sont pas l’ennemi mais leurs sécrétion sont les coupables : "Lorsqu’elles entrent en action, les bactéries produisent des composés sulfurés – ceux-là même qui sentent l’œuf pourri ou la chair en décomposition." Miam.

Comment le gratte-langue peut-il éliminer la mauvaise haleine?

Si vous constatez avoir mauvaise haleine dans la journée, vous remarquerez surement que votre langue est comme recouverte d’un genre de pellicule un peu dégueu. Le gratte-langue va venir enlever la couche de sulfure qui s’installe au fil des heures : c’est un outil franchement rudimentaire, avec deux poignées pour tenir une petite barre métallisée incurvée, ni aiguisée ni trop émoussée. Le mode d’utilisation est assez simple : après s’être brossé les dents, on laisse un peu de dentifrice sur la langue. Ensuite, on frotte doucement avec son engin (le gratte-langue, hein) de l’avant vers l’arrière, avant de se rincer la bouche et de faire son bain de bouche.

Les conseils du pro, par le Dr Katz :

- Eviter les dentifrices contenant du Sodium lauryl Sulfate, qui agit comme un détergent et assèche la langue, diminuant la quantité de salive en bouche. Les bactéries vivant en anaérobie, soit dans un univers pauvre en oxygène, et la salive étant riche en oxygène, le plus de salive la bouche produira, le moins la mauvaise haleine vous envahira. "C’est de là que vient la mauvaise haleine du matin" explique le spécialiste, "comme on ne mange pas pendant la nuit, on ne produit pas de salive".

- Attention : frottez doucement, vraiment. Gare aux saignements et autres aphtes sinon.

- Oxygénez votre bouche ! Utiliser un gratte-langue n’est qu’un partie du remède. Si vous laissez votre langue se dessécher, vous commentez un affront équivalent à vous enfiler deux burgers après être allé courir. Dans l’idéal, utilisez un dentifrice oxygénant, et buvez un verre d’eau en vous levant pour contrer le dessèchement : et hop !, au revoir l’haleine fumet d’œuf-pourri-chair-décomposée.

- Investissez : si vous pouvez toujours vous faire un gratte-langue de fortune avec une cuillère à café retournée, l’idéal est tout de même de vous doter de l’outil lui-même – sauf si vous tenez vraiment à vous balader avec une cuillère dans votre trousse de toilette.

Y a-t-il d'autre façon de réduire la mauvaise haleine ?

Si les dentifrices oxygénés et le gratte-langue sont de grandes aides, réduire sa consommation de protéines est également utile. Les personnes suivant un régimes hyper protéinés sont les plus sujettes à développer une pellicule consistante de sulfure sur la langue : les protéines sont l’essence de la prolifération bactérienne.

Petit plus à savoir : éliminer la surcharge de sulfure en bouche n’équivaut pas seulement à une haleine plus fraîche, mais aussi à éviter les gingivites. En effet le sulfure fragilise les gencives et donc provoque des saignements – Miam, bis.



 

Par Adam Hurly, via GQ.com

« 10 % de la population sénégalaise sont des porteurs chroniques du virus de l’hépatite B ». Pr Aminata Sall Diallo, coordonnatrice nationale du programme de lutte contre les hépatites au Sénégal, qui donne ces chiffres, fait état d’ «un million et demi de personnes qui sont atteintes d’hépatite B ». « Quand on dit, poursuit-elle sur Radio Sénégal, qu’on a 2% de la population générale atteints d’hépatite C, cela fait 2% de 15 millions.

On est à 300 mille. Donc, on est à près de deux millions de porteurs chroniques du virus de l’hépatite B ou du virus de l’hépatite C au Sénégal. » L’urgence étant, diagnostique Pr Aminata Sall Diallo, « qu’on capacite l’ensemble des médecins pour la prise en charge des malades ». Car, indique-t-elle, « la santé publique ne peut pas prendre en charge deux millions de personnes avec les seuls médecins résidant à Dakar ».

Pour la première fois au Sénégal, la célébration de la Journée mondiale de lutte contre les hépatites a été décentralisée à Niakhar dans la région de Fatick. Un choix qui se justifie, selon la coordonnatrice du programme de lutte nationale, « parce que, Niakhar a largement contribué à la mise au point du vaccin contre l’hépatite B dans le monde. (Et), sans ces expérimentations qui ont eu lieu à Niakhar, aujourd’hui, le vaccin ne serait pas disponible. Et, c’est pour rendre hommage à Niakhar ».

Vous attendez un bébé et présentez tous les symptômes d’une infection urinaire ? C’est tout à fait possible. 10% des femmes enceintes souffrent de cystites durant leur grossesse. Mais pas de panique : les traitements existent.

La grossesse favorise l’apparition d’infections urinaires
Dès le premier trimestre de grossesse, les futures mamans sont particulièrement sensibles aux infections urinaires. Les urines de la femme enceinte, moins acides et plus sucrées, peuvent provoquer des infections urinaires.

Et ce n’est pas tout.
Les changements hormonaux qui s’opèrent sur le corps de la femme tout au long de la grossesse, et plus particulièrement l’augmentation du taux de progestérone (une hormone sécrétée par les ovaires et le placenta) peuvent déclencher l’infection urinaire.

De plus, dès le début de la grossesse, les voies urinaires manquent de tonus. Le débit urinaire ralentit et l’urine stagne dans la vessie. Ce phénomène aide les germes à se développer plus facilement et les infections urinaires apparaissent.

La future maman encourt davantage de risque de contracter une infection urinaire si elle souffre d’un diabète de grossesse.

Enfin, les femmes qui contractent régulièrement des cystites en dehors de la grossesse ont de fortes chances d’en avoir à répétition lorsqu’elles attendent un bébé.

L’infection urinaire représente-t-elle un danger pour bébé ?
Rassurez-vous : si vous la prenez à temps, l’infection urinaire ne présente aucun risque pour le nouveau-né. La gynécologue suit de près la future maman tout au long de sa grossesse. Elle effectue donc régulièrement des tests d’urine. Ces contrôles aident à déceler l’infection urinaire.

Si sa maman a souffert d’une infection urinaire durant la grossesse, le bébé peut être infecté. Mais des examens sont alors pratiqués dès la naissance et le nouveau-né reçoit immédiatement le traitement adéquat.

L’infection urinaire peut-elle s’aggraver ?
Si vous souffrez de cystite durant votre grossesse, ne tardez pas à la soigner. Le risque de propagation existe. L’infection urinaire pourrait atteindre les reins et se transformer en pyélonéphrite.

J’attends un bébé : comment savoir si j’ai contracté une infection urinaire ?
• La cystite présente différents symptômes :

• Envie pressante et fréquente de faire pipi
• Sensation de brulure quand vous urinez
• Urine odorante
• Fièvre
• Mal dans le bas du dos

Quel traitement pour se soigner durant la grossesse?
La cystite se soigne souvent avec des antibiotiques. Pourtant, des moyens naturels et efficaces existent : ils préviennent ou guérissent les infections urinaires. Idéal lorsque l’on est enceinte !

Le D-mannose est un sucre simple, cousin du glucose. Il recouvre les cellules du tractus urinaire. On le retrouve dans certains fruits : les pêches, les pommes, les myrtilles ou les oranges. Le D-mannose traite naturellement les infections des voies urinaires. FEMANNOSE N®, qui contient du D-mannose offre une nouvelle approche de traitement des cystites en cas d’infection aigüe et à titre préventif. Contrairement aux antibiotiques, FEMANNOSE N® n’entraîne pas le développement de résistances par les agents pathogènes.

Autre avantage ? FEMANNOSE N ® est un dispositif médical végan : il ne contient ni gluten, ni lactose, ni agents conservateurs. Attention, la femme enceinte doit toujours consulter son médecin avant de prendre une médication.

Les gestes à adopter pour éviter l’infection urinaire
Quelques gestes simples peuvent vous aider à éviter l’apparition de cystites durant votre grossesse :

• Boire beaucoup d’eau
• Consommer du D-mannose.
• Se laver les mains après avoir été à selle
• Ne pas se retenir de faire pipi
• Éviter les sous-vêtements dans des matières synthétiques





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La cystite est une infection urinaire qui atteint la vessie. Les femmes sont principalement concernées : la taille de leur urètre est plus petite que celle d’un homme, ce qui favorise l’entrée des bactéries dans la vessie. Quels sont les causes et symptômes de la cette inflammation ? Et comment lutter contre l’infection urinaire ? On vous dit tout dans cet article.

Chatouillements, brûlures, picotements… Les manifestations de la cystite sont désagréables et souvent handicapantes. De nombreuses femmes sont concernées au cours de leur vie, et notamment les futures mamans. La plupart du temps, l’infection se limite à la partie basse de l’appareil urinaire. Mais parfois, l’inflammation se complique et remonte jusqu’aux reins. On parle alors de « pyélonéphrite ».

Quelles sont les causes de la cystite ?

Les femmes sont plus sensibles que les hommes aux infections urinaires. En raison de leur anatomie, elles doivent donc faire davantage attention aux gestes quotidiens à adopter pour éviter la prolifération des bactéries dans la vessie.

L’infection urinaire peut survenir pour différentes raisons.

Une mauvaise hydratation de l’organisme influe sur l’apparition d’une cystite. N’oubliez pas de boire beaucoup d’eau, chaque jour. Il est recommandé de boire 1,5 à 2 litres d’eau quotidiennement, car l’eau dilue l’urine.

Au petit coin, pensez à toujours vous essuyer de l’avant vers l’arrière. Il convient d’éviter la contamination du tube digestif par des germes.

Les sous-vêtements ou pantalons trop ajustés ou fabriqués dans des matières synthétiques peuvent également favoriser l’apparition d’infections urinaires. La transpiration qu’ils engendrent crée des bactéries qui peuvent elles-mêmes provoquer des cystites.
Un lavage trop peu fréquent des parties intimes peut aussi être source d’infection. Pensez à utiliser du savon doux.

Une infection urinaire appelée « la cystite de la lune de miel » existe aussi. Après une période d’abstinence, des relations sexuelles répétées peuvent déclencher des inflammations.

Comment puis-je repérer les symptômes de la cystite ?
Les manifestations de l’infection urinaire apparaissent souvent brutalement. Si vous avez une envie irrépressible d’aller faire pipi et que pourtant, lorsque vous arrivez au petit coin, vous ne vous délestez que de quelques petites gouttes, vous souffrez probablement d’une cystite.

L’infection urinaire provoque également des douleurs justes au-dessus du pubis et une sensation de brûlure lorsque l’on urine.
Lorsque la cystite se trouve à un stade plus avancé, du sang peut parfois être retrouvé dans les urines, qui prennent alors une odeur particulière.

Existe-t-il une solution naturelle pour lutter contre l’infection urinaire ?
La cystite se soigne souvent avec des antibiotiques. Pourtant, des moyens naturels et efficaces existent : ils préviennent ou guérissent les infections urinaires.

Le D-Mannose est un sucre simple, cousin du glucose. Il recouvre les cellules du tractus urinaire. On le retrouve dans certains fruits : les pêches, les pommes, les myrtilles ou les oranges. Le D-mannose traite naturellement les infections des voies urinaires.

FEMANNOSE N® est un dispositif médical végan et efficace pour lutter contre les cystites. Ce remède contient du D-mannose. FEMANNOSE N® traite l’infection aiguë et agit également à titre préventif.

Contrairement aux antibiotiques, il n’entraîne pas le développement de résistances par les agents pathogènes. Demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien.





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Presque toutes les femmes ont connu, au moins une fois dans leur vie, cette infection de la vessie appelée « cystite ». La femme est plus sujette aux cystites que les hommes. Cela, elle le doit à son anatomie. En effet, les voies génitales et l’anus se trouvent près de l’urètre féminin, ce petit canal qui permet de vider la vessie. L’urètre de la femme est plus court que celui de l’homme. Il fait trois à quatre centimètres, ce qui favorise l’entrée des bactéries dans la vessie.

Heureusement, pour soulager une cystite, les solutions existent. Elles aident à apaiser les symptômes de l’infection urinaire.

1. L’eau
L’hydratation permet à l’organisme de fonctionner correctement.
L’eau est plus que jamais nécessaire en cas de cystite. Quand vous souffrez d’infection urinaire, buvez donc beaucoup d’eau. Au moins 1,5 à 2 litres par jour. L’eau va diluer les germes présents dans la vessie et les évacuera plus vite.

Les tisanes à base de plantes médicinales sont également recommandées.

Éliminez donc les bactéries en vidant votre vessie le plus souvent possible !

2. Le D-Mannose, un remède naturel et efficace
Le D-Mannose est un sucre simple, cousin du glucose. Il recouvre les cellules du tractus urinaire. On le retrouve dans certains fruits : les pêches, les pommes, les myrtilles ou les oranges. Le D-mannose soigne les cystites de manière naturelle.

FEMANNOSE N® est un dispositif médical efficace pour lutter contre les cystites. Il contient du D-mannose. FEMANNOSE N® permet de faire parvenir sous forme inchangée une quantité plus importante de D-mannose dans la vessie et les voies urinaires à partir de la circulation sanguine.

Autre petit plus de ce remède vegan, sans gluten, lactose et agents conservateurs : il n’entraîne pas le développement de résistances, comme cela peut être le cas avec les antibiotiques.

3. L’infusion de thym
Le thym est une plante qui possède de nombreuses propriétés médicinales. Cet antiseptique lutte contre les infections et stimule l’immunité.
Préparer des infusions à base de thym se révèle très efficace en cas d’infection urinaire. La plante aromatique va empêcher les bactéries de proliférer.
La recette est simple : faites infuser 30 grammes de thym pendant 15 minutes dans de l’eau bouillante. Et hop, le tour est joué !

4. Le bicarbonate de soude
Voici un dernier remède de grand-mère pour lutter contre les infections urinaires : le bicarbonate de soude. Pas très agréable à consommer, certes, car son goût n’est pas terrible. Par contre, il aide à prévenir la cystite ou à en réduire les symptômes.
Le bicarbonate de soude se consomme à jeun. Dans un grand verre d’eau, ajoutez deux petites cuillères de bicarbonate. Ses propriétés vont empêcher les bactéries de proliférer.




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Farine de coco, huile de coco, sucre de coco, lait de coco, eau de coco... C'est fou tout ce que la noix de coco peut fournir de bon ! En effet, ce fruit recèle une multitude de bienfaits. Des atouts que les fans de beauté connaissent déjà bien, mais que les foodistas et autres nutritionnistes commencent également à apprécier. Et l'on trouve les produits à base de noix de coco de plus en plus facilement. Alors pourquoi on craque sur le coco ?

L'eau de coco, saine et désaltérante
L'eau de coco est ce liquide aqueux et translucide, délicate, légère, douce, avec une pointe d'acidité, légèrement salée, avec bien sûr un goût de coco, que l'on déguste à peine la noix de coco tombée de l'arbre. Elle affiche une teneur en sucres très basse (1,1 g pour 100 ml), une faible addition calorique (34 kcal pour un grand verre de 300 ml) et contient des micronutriments intéressants.

Avant tout, et comme tout produit issu du coco, elle contient de l'acide laurique, à l'action anti-bactérienne reconnue, et aux effets bénéfiques sur le système immunitaire. Elle affiche également une belle teneur en sels minéraux, ce qui en fait une super boisson pour les sportifs, d'autant qu'elle est sans sucres ajoutés.

Mais nous on l'aime pour ses qualités désaltérantes, sa saveur originale, et son côté healthy.

L'huile de coco, le gras minceur
Huile et minceur sont deux mots qui a priori ne vont pas très bien ensemble. Pourtant, aussi saugrenu que cela puisse paraître, l'huile de coco constitue une source de lipides très intéressante pour le corps.

Pourquoi ? Parce que les acides qu'elle contient sont très bien métabolisés. En effet, leur structure moléculaire (des triglycérides à chaîne moyenne, les fameux TCM) permettent de passer plus vite dans le sang, donc de ne pas rester stockés sous forme de gras dans le corps. Ainsi, ils fournissent de l'énergie au cerveau, aux muscles et au coeur.

Des graisses qui ne viennent pas se loger sur les fesses donc, nous, on adore !

De plus, l'huile de coco reste figée à température ambiante, donc demeure peu sensible à l'oxydation. On la choisit vierge et bio pour bénéficier de tous ses arômes, ou bio et désodorisée (à la vapeur d'eau) pour profiter de tous ses bienfaits, sans le goût coco.

Le sucre de fleur de coco, un sucre à IG bas
Un sucre un peu brut, légèrement humide, roux, à la saveur un peu caramélisée issu de la sève de la fleur de cocotier et qui présente un index glycémique de 24.5, on dit oui !

La manière dont il est récolté explique quelque peu son coût plus élevé que le sucre issu de la betterave, mais comme vous sucrez moins qu'avant, autant vous octroyer un sucre plus qualitatif.

La noix de coco truffée de richesses

Riche en potassium
"Le potassium est impliqué dans la transmission de l'influx nerveux. Il est aussi essentiel aux contractions musculaires, y compris celles du cœur", nous indique Onmeda.
Et le potassium, la chair de la noix de coco en contient beaucoup.

Riche en magnésium
De même, l'eau ou le lait de coco contenue dans la noix, est une source non négligeable de magnésium et plus largement, de sels minéraux.

Riche en phosphore
Vos os, vos dents et même votre cerveau vous diront merci si vous leur offrez leur dose de phosphore. De plus, le phosphore est un super allié du calcium.

Riche en fibres
La chair de coco fournit aussi une source très intéressante de fibres, assez énergétiques, ce qui en fait une collation prisée.

Du bien à l'extérieur aussi
Vous pouvez également utiliser votre huile de coco pour vos cheveux et votre peau.

Les propriétés anti-bactériennes du coco associées à l'acide laurique contenue dans les acides gras font beaucoup de bien à la peau et aux cheveux, les nourrissant et leur apporter de la vitalité.

De plus la structure même des triglycérides de la graisse de coco permet à ce corps gras de bien pénétrer dans la fibre capillaire.
C'est d'ailleurs un des secrets de beauté des Indiennes, qui n'hésitent pas à s'en enduire les cheveux tous les soirs.

Sans lactose, sans caséine, sans gluten, avec du goût !
Enfin d'un point de vue purement gustatif, la noix de coco fournit une farine sans gluten et un lait sans caséine ni lactose, et apportent une saveur délicieuse.

L'eau de coco en outre permet de se désaltérer en évitant les boissons sucrées, notamment après le sport pour recharger le corps en sels minéraux.

Aujourd'hui, on trouve depuis longtemps des produits au coco de qualité dans les rayons des magasins bio (yaourts de soja au coco, desserts de lait de riz au coco, margarine au coco...), mais le choix dans les magasins d'alimentation de proximité et les supermarchés s'agrandit (eau de coco, yaourts, huile de coco...). Une bonne nouvelle pour les consommateurs !

Notre shopping coup de coeur
Vous trouverez de nombreux produits à base de coco non seulement dans les magasins bio, mais aujourd'hui aussi très facilement, en grande distribution, une variété de l'offre allant des produits frais aux confiseries en passant par la farine de coco.

Cependant, vous pouvez commencer par goûter l'eau de coco, une boisson naturelle très peu sucrée, faible en calories, et riche en sels minéraux. Si au naturel, le goût peu sucré, voire légèrement salé vous dérange, alors vous apprécierez certainement ses versions gourmandes, aux fruits.

Enfin, à l'instar de nombreux diététiciens, nous vous recommandons d'utiliser de l'huile ou graisse de coco pour cuire vos aliments. Une matière grasse aux acides gras très particuliers, qui résiste bien à la chaleur (jusqu'à 180°C, pratique pour les fritures par exemple), et que le corps métabolise mieux que d'autres matières grasses que l'on a pris l'habitude d'utiliser.

Vous apprécierez sa subtile saveur coco avec un blanc de poulet ou un wok de légumes, sinon il est possible de la trouver avec une saveur neutre.





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Et peut accueillir quotidiennement jusqu'à quarante patients par deux séries. Qui plus est, ce centre est équipé d'une unité de traitement d'eau permettant de mieux prendre soin des malades. Sauf que ceci n'écarte guère le problème de ravitaillement en cas de coupure d'eau. D'où le plaidoyer du Dr El Hadj Amadou Dieng, directeur de l'hôpital, pour l'implantation d'un forage afin de rendre la structure autonome.

L'autre obstacle souligné par le Dr Binta Sakho, chef de service du centre d'hémodialyse, est lié au déficit en personnel pour une meilleure prise en charge des patients dont l'accroissement du nombre dépend des ressources humaines dispositions pour veiller au bon traitement de ces derniers.

Il n’y a pas de limite d’âge chez les femmes pour pratiquer la sexualité. Bien que les femmes plus âgées puissent prendre plus de temps à devenir excitées, bon nombre trouvent que leur désir s’accroît puisqu’elles n’ont plus à s’inquiéter d’être interrompues par de jeunes enfants ou à se préoccuper d’une grossesse. La plupart des femmes plus âgées, surtout celles qui demeurent actives sexuellement, maintiennent la capacité d’avoir des orgasmes normaux. Mais au fil du vieillissement, le corps de la femme change, ainsi que ses organes sexuels.

Ménopause et lubrification

À la suite de la ménopause, le corps de la femme produit moins d’œstrogènes (hormones féminines). Le faible niveau d’œstrogènes crée des changements physiques qui peuvent affecter l’activité sexuelle. Ainsi, le vagin pourrait prendre plus de temps à se réchauffer et à se lubrifier lorsque vous êtes excitée. Celui-ci devient également moins élastique, rendant ainsi la relation sexuelle moins aisée ou même douloureuse. Certaines femmes évitent même les relations sexuelles parce qu’elles les trouvent moins agréables qu’auparavant.

Vous ne devriez pas avoir à souffrir de relations sexuelles douloureuses simplement parce que votre lubrification naturelle n’est pas suffisante. D’autres moyens existent pour rendre la pénétration aisée et agréable. Bon nombre de pratiques et de produits peuvent permettre de stimuler votre lubrification naturelle : utilisez du lubrifiant. Les lubrifiants sexuels à base d’eau ou ceux spécialement fabriqués pour les femmes plus âgées sont disponibles à grande échelle.

Ceux-ci se présentent sous forme de gel et de suppositoire et devraient être appliqués libéralement sur le vagin juste avant la relation sexuelle. Prolongez les caresses et les jeux amoureux au cours des préliminaires. L’application d’un lubrifiant peut être un formidable ajout aux préliminaires. S’attarder aux préliminaires peut vous rendre plus réactive, intéressée et excitée en ce qui concerne la sexualité. Ayez recours à une lubrification vaginale. Les lubrifiants vaginaux permettent également d’accroître la lubrification et l’élasticité vaginale.

Pratiquez l’activité sexuelle de façon régulière

Plus vous avez des activités sexuelles qui comprennent la pénétration, plus il sera facile de maintenir la lubrification et l’élasticité.

Atténuation du désir

À la suite de la ménopause, le corps de la femme produit moins de testostérones, soit les hormones masculines. La testostérone joue un rôle important dans la création des pensées et de l’excitation sexuelles tant chez les femmes que chez les hommes. La baisse du niveau de testostérones entraîne souvent une atténuation de l’appétit sexuel. C’est normal, mais cela ne veut pas dire que votre désir disparaîtra complètement. Bien que des options d’hormonothérapie substitutive de testostérones ainsi que d’œstrogènes existent, des risques y sont associés. Consultez votre médecin avant d’envisager toute forme d’hormonothérapie.

Une atténuation du désir peut également être liée à un nombre d’autres facteurs, comme la dépression, le stress, la fatigue ou l’utilisation de certains médicaments (par exemple des médicaments pour l’hypertension artérielle et des anti-dépresseurs). Si vous croyez que votre perte de désir sexuel ou celle de votre partenaire est un effet indésirable d’un médicament prescrit, ne prenez pas la décision d’en interrompre l’utilisation par vous-même, parlez-en à votre médecin.

Toutefois, une baisse de désir peut tout simplement dire que vous devez trouver de nouveaux moyens de garder votre vie sexuelle amusante et excitante. En faire une priorité vous permettra d’entretenir votre relation étroite et de rester connectés. Réglez tout problème au fur et à mesure qu’ils se présentent et n’ayez pas peur d’essayer de nouveaux trucs. Bien que la sexualité puisse prendre un peu plus d’effort et d’engagement de la part de chacun des partenaires, ça ne veut pas nécessairement dire qu’elle est moins agréable.

Image corporelle

Certaines femmes ne se sentent pas à l’aise avec la façon dont leur corps vieillit. Elles peuvent penser que leurs nouvelles rides, leurs cheveux gris ou leur gain de poids les rendent moins attrayantes. Cela aura un effet sur leur capacité à rechercher et à apprécier les moments intimes. Si vous luttez contre votre image corporelle, rappelez-vous que votre vitalité, sensualité et désir d’aimer ne s’envolent pas au fil des ans. La passion, envers vous-même et votre partenaire, est toujours une partie importante de votre vie. Et, la passion, envers vous-même, votre partenaire et votre vie, engendre de la passion. L’attirance et la sensualité ne disparaissent pas avec l’âge, elles se modifient.






Auteur: afriquefemme.com